Jurnal ghidat : Writing to heal & grow

129,00 Lei 99,00 Lei
Terapie pentru suflet prin journaling.
In stoc

Durata de livrare: 3-4 zile lucratoare

Limita stoc
Adauga in cos
Cod Produs: C130 Ai nevoie de ajutor? 0727399365
Adauga la Favorite Cere informatii
  • Descriere
  • Review-uri (0)
Journalingul este un ritual care aduce liniște, împăcare, pace, spațiu mental.

Jurnalul este un spațiu sigur, așa ca dă-ți voie sa îți exprimi furia, supărarea și tot ce crezi ca nu te mai ajută. Te asigur că odată ce le vei pune pe hartie vei simți eliberare.

Este pentru tine acest jurnal dacă:
  • Te simți copleșită emoțional de ce se întâmplă în jurul tău
  • Simți că nu ai energie pentru tot ce îți dorești să realizezi
  • Ai foarte multe lucruri de făcut și nu reușești să le prioritizezi
  • Te simți obosită majoritatea timpului și îți lipsește entuziasmul și energia să începi lucruri noi
  • Te enervezi din cele mai mici lucruri și ești mereu într-o stare de agitație
  • Ești confuză și nu știi cu ce să începi în fiecare zi
  • Ai nevoie de mai multă încredere în tine
  • Ai blocaje emoționale, simți o nevoie acută de siguranță
Prin journaling am reușit să creez o schimbare reală în viața mea. Nu a fost o schimbare de pe o zi pe alta, dar a fost un proces extrem de antrenant și de plăcut, pentru că am învățat care sunt valorile mele și am încercat zilnic să fac ceva pentru a fi în acord cu ele. Am reușit să-mi schimb vocea din capul meu, să o transform într-o voce care mă susține indiferent ce aș face.

Jurnalul ghidat cuprinde 10 teme mari de explorare cu mai multe sub-teme care te vor ajuta să reduci stresul, anxietatea și să ai o viață mai fericită.

Scrisul are puterea sa vindece răni emoționale și traumatice. Și nu o spun eu ci mai multe studii.

O teorie este cea a catharsisului emoțional, prin care simplul act de dezvăluire, în esență „a te elibera de ce simți” este un agent terapeutic puternic în sine. Scrierea poate facilita procesarea cognitivă a amintirilor traumatice, rezultând în reprezentări mai adaptative și integrate despre cei ce scriu. Este, de asemenea, posibil ca dezvoltarea unei narațiuni coerente în timp să conducă la procesarea continuă și astfel să găsim sens în experiența traumatică.

Acest jurnal te va ajuta să faci un declutter mental, să te cunoști mai bine, să afli cât mai multe credințe limitative care poate nu le-ai accesat pană acum, care sunt ascunse bine în memoria ta emoțională și pe care nu ai reușit să le accesezi până acum. Însă aceste lucruri te pot sabota mereu și probabil te întrebi de ce te trezești mereu în aceleași situații.

 Ghidul cuprinde și un exercițiu de aflare a valorilor personale care te va ajuta să îti gasesti zona de geniu unde poți manifesta cea mai multă creativitate. Valorile te ajută să îți trăiești viața în aliniere cu ceea ce este profund semnificativ pentru tine.

Îți recomand să începi cu exercițiul de valori, pentru că valorile sunt ghidajul care te va ajuta sa iei mereu decizii bune.
Daca doresti sa iti exprimi parerea despre acest produs poti adauga un review.

Scrie un review


Review-ul a fost trimis cu succes.

Compara produse

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

A fost adaugat la favorite!

A fost sters din favorite!